一場讓大腦安靜下來的活動｜沉浸式閱讀 × 冥想 × Silent Party

當世界越來越吵，我們更需要一段安靜的時間。

在智慧型手機與社群媒體充斥的年代，我們每天接收的資訊量已經遠遠超過過去任何時代。
根據研究機構 Deloitte 的數位生活報告，現代人平均每天查看手機超過 80 次，而另一份 Microsoft ttention Span Study 的研究也指出，人們的專注時間正在快速縮短。

當資訊持續湧入，大腦其實一直處於「半分心狀態」。
滑手機、回訊息、看通知、再滑一下社群平台。
一天過去後，腦袋很忙，心卻沒有真正休息過。

因此，近幾年在全球開始出現一個新的生活方式—— Digital Detox（數位排毒）。

越來越多研究指出，適度遠離數位裝置能幫助人們：

提升專注力與深度思考能力
降低焦慮與資訊疲勞
改善睡眠品質
重新找回與自己相處的時間

而其中最簡單、也最溫柔的一種方式，就是閱讀。

閱讀讓人回到一種非常純粹的狀態。
沒有通知、沒有演算法、沒有滑不完的資訊流。
只有書本與自己的思考。

近幾年，海外開始出現許多非常受歡迎的閱讀社群。
像是紐約發起的 Reading Rhythms 把閱讀變成一場沉浸式的社交活動。
大家帶著一本書，在音樂與舒適的空間裡安靜閱讀一段時間，接著交流彼此的想法。

許多人在這樣的活動裡重新找回一件被遺忘很久的事情—— 好好與自己相處的能力。

當你靜下來看書，時間會變慢。心也會慢慢回到自己身上。

這也是我們一直很想在 女力俱樂部 WOO Club 推動的一種生活方式。

給自己一段扎扎實實的 Me Time。暫時離開手機與訊息，把注意力帶回自己。

因此，我們在 4/12（週日）
特別在 台中誠品 PARK2 準備了一場沉浸式的數位排毒體驗。這一天，我們把閱讀、冥想、自然與音樂融合在一起。活動分成 上下兩個場次，你可以戴上耳機，在戶外空間裡沉浸閱讀。

沒有干擾。沒有通知。

只剩下書本與你自己。

當閱讀結束之後，我們也邀請了 海外瑜珈老師，

帶大家進行一段深度的冥想與身心放鬆。讓身體慢慢回到呼吸與當下。

接著，我們會保留充足的時間，
讓大家可以自在交流剛剛閱讀的內容，
也分享最近讓自己有感觸的一本書。

如果你喜歡更舒服的戶外體驗，
當天也可以 自備瑜珈墊，或者預購我們特別設計的 戶外露營椅。

未來不論是草地、海邊、城市公園，都能帶著它一起參加更多的戶外讀書會。

到了晚上，氣氛會有一個很有趣的轉換。

我們準備了一場 Silent Party。
現場會有 兩位 DJ 與舞者，每個人戴上耳機，在不同音樂頻道之間自由切換。

你會發現一件很神奇的事情——
同一個空間裡，每個人都沉浸在自己的節奏裡，卻又彼此連結。

閱讀、冥想、音樂、交流。這一天，我們希望創造一種新的生活體驗。

如果你也想讓生活有更多空白、更多呼吸、更多靈感，歡迎來加入這場 數位排毒的沉浸式讀書日。

女力俱樂部會員享有最大優惠，
也非常歡迎帶上你的 閨蜜、另一半或家人 一起來。

有時候，一天的慢下來，就能讓生活重新對焦。

活動資訊: 女力學院官網

活動日期: 2026/04/12 (日) 9:00am to 21:00pm

活動地點: 台中誠品 PARK2

讓我們一起閱讀，一起呼吸，也一起重新找回與自己相處的時間。